En un lugar de la mente

Nuria Illescas Laguna La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria en la que esta se encuentra alterada. Aunque el término “anorexia” quiere decir, de forma literal, “falta de apetito”, la persona que la sufre, tiene el comportamiento de un organismo hambriento: no come, sin embargo, no deja de pensar en los alimentos, en las calorías que estos proporcionan, en cuáles engordan menos… Los rasgos principales que caracterizan a la anorexia nerviosa son: la distorsión en la percepción de la propia imagen corporal y un sentimiento de ineficacia personal. Sus síntomas clínicos más relevantes son los siguientes: Deseo irrefrenable de seguir adelgazando. Rechazo absoluto a mantener un peso por encima del valor mínimo normal para la edad y talla de la persona. Terror hacia el sobrepeso. Reducción progresiva de la ingesta de calorías diaria. Rituales alimentarios peculiares (cortar y colocar minuciosamente la comida en los platos, esconder y tirar alimentos, ...

Nuria Illescas Laguna Muchas veces he parado por unos segundos con aquello que estuviera haciendo y me he preguntado: “¿Para qué me habré levantado yo hoy? ¿Por qué simplemente no me habré quedado en la cama? No estoy teniendo para nada un día agradable y no me apetece hacer nada de lo que tengo que hacer hoy”. Nunca espero a contestarme a mi misma porque la respuesta es algo que ya doy por hecho, por eso tampoco me paro a pensar si cuando suena el despertador puedo darme media vuelta en la cama e ignorarlo aunque sea lo que realmente me apetece. La respuesta son todas aquellas cosas que me motivan. La respuesta es que sé que si no me hubiera levantado, no hubiera hecho los exámenes ni las tareas correspondientes a ese día y todo esto me iría poniendo obstáculos y dificultando el camino para alcanzar lo que deseo: poder acceder a la carrera que me gusta en septiembre. La respuesta es que si no cumplo con lo que tengo que hacer en el día, tampoco podré disfrutar de unas vacacio...

Nuria Illescas Laguna La adolescencia es el período de la vida comprendido entre la pubertad (época que coincide con la primera parte de la adolescencia en la que se desarrollan los caracteres sexuales secundarios y se consigue la madurez reproductiva) y la adquisición de comportamientos y roles adultos. Mientras que la pubertad es una época definida por cambios fisiológicos, la adolescencia es una etapa que no solo engloba dichos cambios fisiológicos sino que aglutina cambios psicológicos y madurativos. Además, la adolescencia es un producto social: en otras épocas y sociedades no existía la adolescencia, aunque sí la pubertad. Por lo tanto, su duración está influenciada por el medio social y no existen unos límites claros. De hecho, durante las últimas décadas, el período de la adolescencia se ha alargado debido al retraso en la edad de emancipación a causa del paro, estudios superiores, etc. y se considera adolescentes a personas con mayoría de edad legal. También se ha observa...

Nuria Illescas Laguna y Lucía Alonso Carrasco  Somnus es sueño en latín, y ambulare significa andar. Si juntamos ambas palabras nos queda una definición básica de lo que es el sonambulismo: andar dormido. Sin embargo, es algo más que eso. El sonambulismo es un trastorno del sueño que tiene lugar o en la fase tres del sueño, cuando es más profundo (NREM3) y el cerebro produce ondas delta o en la fase cuatro (REM), cuando soñamos cosas vividas como si fueran reales.  Consiste, generalmente, en levantarse de la cama cuando se está dormido. En los niños se pueden distinguir dos tipos de sonambulismo: incompleto y completo. En el primero, el niño se incorpora, mueve las sábanas y vuelve a dormirse sin llegar a salir de la cama. En el segundo, en cambio, sí sale de la cama y camina por la habitación y por la casa manteniendo los ojos abiertos pese a estar dormido y siendo capaz de inspeccionar el ambiente y esquivar los objetos que encuentra a su paso. Además puede re...

Nuria Illescas Laguna Existe un hecho muy curioso que siempre ha llamado mi atención. Cuando tiene lugar un acontecimiento de gran importancia, la mayoría de la gente recuerda exactamente qué estaban haciendo en ese momento, dónde estaban y con quién.  El 11 de septiembre del 2001 tuvieron lugar los atentados de Estados Unidos. Yo aún no tenía un año, pero he crecido oyendo a mis padres contar lo que estábamos haciendo mientras los dos aviones secuestrados por terroristas se estrellaban contra las Torres Gemelas. Lo cuentan con todo tipo de detalles: dónde estábamos comiendo, el qué, quién les dijo lo que estaba pasando. Incluso recuerdan el ambiente de la calle y las reacciones de la gente que nos rodeaba. Es como estar viendo una fotografía con muchos detalles.  A este tipo de memoria la denominaron Brown y Kulik, en 1977, “memorias flashbulb” o “memoria fotográfica”. Se trata de un tipo de memoria que conserva el recuerdo de un acontecimiento con muchos detalles, c...

Lucía Alonso Carrasco y Nuria Illescas Laguna ¿Qué ves al mirar esta imagen? ¿Una copa? ¿O quizá dos caras enfrentadas? Lo más probable es que, ahora que te lo hemos dicho, seas capaz de ver ambas cosas. Sin embargo, si le enseñas la foto a un amigo sin decirle nada, solo verá una cosa u otra. Esto se debe a que tu cerebro necesita tomar como referencia un fondo para distinguir una figura por medio del contraste con este fondo. Así, si toma como referencia el blanco, verás las dos caras y, si toma el negro, verás una copa. Y aquí, ¿qué ves? ¿Una joven mirando hacia un lado o una anciana? ¿Un rostro o un saxofonista?  Efectivamente, tu cerebro vuelve a jugar con tu percepción por la misma razón que en la imagen anterior: ¡no distingue cuál es el fondo! Debido a la ley de la proximidad tendemos a agrupar los estímulos que están próximos, por eso, ¿ves en esta foto diez líneas verticales paralelas?  Nosotras tampoco, y lo más probable es qu...

Nuria Illescas Laguna  El mito del 10% del cerebro es una creencia muy extendida que afirma que el ser humano solo usa el 10% del cerebro en sus actividades cotidianas. Esta afirmación puede tener su origen en el psicólogo William James considerado el padre de la psicología americana y el máximo exponente del funcionalismo psicológico. Doctorado en medicina por la Universidad de Harvard, estudió la función de la conciencia. Pensaba que su principal función era la de elegir los contenidos mentales apropiados en cada momento y que, estos, se transformarían en los procesos neurofisiológicos que provocan el comportamiento y el movimiento. En su libro Las energías de los hombres, James, afirmó que “hacemos uso solamente de una pequeña parte de nuestros posibles recursos mentales y físicos”, lo que ha provocado esta creencia tan generalizada de que solo utilizamos el 10% de nuestro cerebro. Sin embargo, James solo pretendía decirnos que las personas podemos entrenar nu...