En un lugar de la mente

María Mora y Oscar Tinaquero Este fenómeno se produce por la Alucinación Hipnagógica que es una falsa percepción, bien auditiva o visual, producida un poco antes del inicio del sueño profundo, en las fases 3 y 4 del sueño no REM. Es un estado mental donde uno ve, siente y oye cosas que no existen. Este tipo de alteración ocurre durante el estado de conciencia que se conoce como “Hipnagogia”, es decir, el estado que va desde la vigilia al sueño y en el que lo que se perciba puede estar alterado por nuestra mente. Las alucinaciones hipnagógicas están relacionadas con la parálisis del sueño, una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento entre el periodo de vigilia y sueño, donde la persona está despierta, pero es incapaz de moverse o hablar. Síntomas de la aparición de las alucinaciones hipnagógicas:  Las experiencias suelen ser aterradoras, el inconsciente hace creer que lo que está sintiendo, viendo u oyendo es real. El sentimiento más comú...

Sandra Gómez y Marta Sánchez. Muchas veces en epoca de examenes no dormimos lo suficiente para que nuestro cerebro descanse y podamos dar el 100% de nosotros cada día, por eso es muy importante cumplir los ciclos del sueño. Podemos diferenciar dos fases del sueño, el sueño no REM y el sueño REM. Dentro del sueño no REM se diferencian tres fases. 1º Fase: A esta fase del sueño se le denomina “fase del sueño ligero, donde las personas somos capaces de percibir la mayoría de los estímulo (auditivos y táctiles). 2º Fase: En esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño de una persona adulta y desaparecen los movimiento oculares. 3º Fase: El sueño en esta fase es más profundo, donde el bloqueo sensorial se intensifica. En esta fase no se sueña, disminuye el 10 o 30% en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio. El tono arterial es más reducido que en la fase 2. Rem: Es la fase de mayor profu...

Rubén Pedraza Benito y Ana Isabel De Lope Leal ¿Alguna vez has tenido pesadillas cuando eras niñ@?¿Te gustaría saber el porqué de tus terrores ? Para poder poder hablar de los terrores nocturnos, primero debemos saber que son. Los terrores nocturnos suelen suceder sobre la época infantil. Cuando los niños se van a dormir pasan por varias fases del sueño al igual que los adultos. Los terrores ocurren en el sueño no rem, con una duración de dos o tres horas después de que el niño concilie el sueño. Estos terrores se denominan por ser nuestros propios miedos. Al tenerlos el niño suele despertarse llorando o gritando. A diferencia de las pesadillas, estos terrores son difíciles de recordar, ya que estaban dormidos cuando sucedió. Hace unos meses me dí cuenta de que mi prima de 10 años sufre estos terrores normalmente. A la hora de dormir ella se va tranquila, pero cuando ya lleva una o dos horas durmiendo empieza a moverse mucho. Después comienza a gritar y a llorar. Y cuando se despierta ...

Carlos Hernández Illana y Marina Pliego García Se trata de un trastorno del sueño en el que las personas realizan acciones como levantarse de la cama, caminar e incluso salir de casa entre muchas otras, estando aún dormidos y tiende a ser hereditario. El sonambulismo se produce durante las fases 3 o 4 del sueño, es decir, la etapa denominada sueño lento (N3) Los sonámbulos tienen los ojos abiertos, pero no ven como cuando están despiertos y suelen creer que están en otras habitaciones de la casa o en sitios completamente diferentes. Estas personas tienden a volver a la cama por iniciativa propia y a la mañana siguiente no recuerdan haberse levantado por la noche. Se da más frecuentemente en niños que en adultos mayores. Esto se debe a que a medida que las personas envejecen, tienen menos sueño N3. La fatiga, la falta de sueño y la ansiedad están asociadas con el sonambulismo. En los adultos, el sonambulismo puede ocurrir debido a: Uso de alcohol, sedan...

Denis Emanuel Popa & Luis Gabriel Martinescu Antes de empezar con la respuesta al título ¿sabrías explicar para que nos sirve el dormir? o mejor dicho ¿que función tiene el sueño en nuestras vidas? Nos es que el sueño sea importante, es que es vital para nuestra supervivencia. Mientras dormimos pasamos por un estado fisiológico de reposo del organismo con las siguientes características: inacción relativa, ausencia de movimientos voluntarios, gran aumento del umbral de respuesta a estímulos externos psicológicas, reparación de los tejidos, ayuda al crecimiento y produce consolidación de la memoria y el aprendizaje. Ahora que ya sabemos para que nos sirve dormir, pasemos a los interrogantes del título. A lo largo de la historia se han realizado numerosos estudios sobre la privación de sueño. Estos estudios nos han ayudado solo a entender mejor en que nos favorece el proceso de dormir, sino también que problemas nos trae el no hacerlo. ¿Quieres saber cual es el reco...

Nuria Illescas Laguna y Lucía Alonso Carrasco  Somnus es sueño en latín, y ambulare significa andar. Si juntamos ambas palabras nos queda una definición básica de lo que es el sonambulismo: andar dormido. Sin embargo, es algo más que eso. El sonambulismo es un trastorno del sueño que tiene lugar o en la fase tres del sueño, cuando es más profundo (NREM3) y el cerebro produce ondas delta o en la fase cuatro (REM), cuando soñamos cosas vividas como si fueran reales.  Consiste, generalmente, en levantarse de la cama cuando se está dormido. En los niños se pueden distinguir dos tipos de sonambulismo: incompleto y completo. En el primero, el niño se incorpora, mueve las sábanas y vuelve a dormirse sin llegar a salir de la cama. En el segundo, en cambio, sí sale de la cama y camina por la habitación y por la casa manteniendo los ojos abiertos pese a estar dormido y siendo capaz de inspeccionar el ambiente y esquivar los objetos que encuentra a su paso. Además puede re...

Estefanía Espinosa Londoño y Tamara Gismero Gonzalez.  Todos hemos tenido alguna vez ese sueño extraño que no sabemos cómo interpretar, ese que se repite una y otra vez en nuestra cabeza hasta que logramos darle una respuesta que nos agrade o hasta que se nos olvide lo ocurrido. Pero por si eres una de esas personas obstinadas, que no se rinde hasta encontrar una respuesta a tus problemas, aquí te dejamos una guía para que encuentres tus respuestas. Antes de comenzar debemos saber de forma breve la razón por la que soñamos, Freud, afirmaba que nuestros sueños eran producto de nuestros deseos reprimidos. Sin embargo según la teoría del procesamiento de la información, nuestros sueños siguen hilo de lo que nos ocurre a lo largo del día, pasar una buena noche nos ayudará a recordar mayor información. Otra explicación es la teoría de la función fisiológicas en ella se dice que los sueños pueden llegar a promover el desarrollo cerebral a través de la estimulación que experime...