¿Alguna vez durmiendo has sentido la presencia de alguien?

María Mora y Oscar Tinaquero

Este fenómeno se produce por la Alucinación Hipnagógica que es una falsa percepción, bien auditiva o visual, producida un poco antes del inicio del sueño profundo, en las fases 3 y 4 del sueño no REM. Es un estado mental donde uno ve, siente y oye cosas que no existen.

Este tipo de alteración ocurre durante el estado de conciencia que se conoce como “Hipnagogia”, es decir, el estado que va desde la vigilia al sueño y en el que lo que se perciba puede estar alterado por nuestra mente. Las alucinaciones hipnagógicas están relacionadas con la parálisis del sueño, una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento entre el periodo de vigilia y sueño, donde la persona está despierta, pero es incapaz de moverse o hablar.

Síntomas de la aparición de las alucinaciones hipnagógicas: 

Las experiencias suelen ser aterradoras, el inconsciente hace creer que lo que está sintiendo, viendo u oyendo es real. El sentimiento más común que la gente experimenta es la sensación de caer hacia abajo , pero también es común que la persona que lo experimenta puede notar la presencia de alguien en su habitación.

¿Por qué se produce la alucinación hipnagógica?

Una de las posibles causas de las alucinaciones hipnagógicas se encuentra en la salud mental de las personas que padecen esta alteración de la realidad. Es cierto que no todas las personas que tienen alucinaciones están enfermas, pero una amplia mayoría presenta algún tipo de trastorno del sueño. 

Otra de las causas puede ser la falta de sueño o un horario irregular a la hora de dormir que puede hacer que aparezca estos trastornos a la hora de percibir la realidad. Cuando no se duerme lo suficiente, las neuronas pueden provocar ilusiones en la mente de la persona haciendo,asi, que aparezcan las alucinaciones.

En una persona que consume drogas o bebe en exceso también pueden aparecer las alucinaciones hipnagógicas ya que la percepción de la realidad se ve alterada por el consumo de sustancias estupefacientes. Sobre todo, este tipo de alucinaciones aparecen en el caso de una toma muy elevada de estas sustancias ya que superan el nivel de toxicidad que nuestro cuerpo y mente pueden tolerar.

También la ansiedad es otra de las causas, ya que es una alteración de los nervios que pueden acarrear la alteración del sueño. La actividad neuronal habitual de nuestra mente puede verse alterada por la ansiedad y predisponer a que una persona padece alucinaciones antes de irse a dormir. Es importante, intentar calmar la ansiedad antes de dormir para poder conciliar el sueño y no padecer estas alucinaciones. 

Bibliografía:

Pérez, Toñi. 15 Diciembre ,2017 ¿Qué son las alucinaciones hipnagógicas? https://academiaplay.es/alucinaciones-hipnagogicas/

Tabuenca Elia, 2017 Causas de las alucinaciones hipnagógicas. https://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-causas-de-las-alucinaciones-hipnagogicas-32416.html