¿Cuánto tiempo crees que puedes estar despierto?

Denis Emanuel Popa & Luis Gabriel Martinescu

Antes de empezar con la respuesta al título ¿sabrías explicar para que nos sirve el dormir? o mejor dicho ¿que función tiene el sueño en nuestras vidas?

Nos es que el sueño sea importante, es que es vital para nuestra supervivencia. Mientras dormimos pasamos por un estado fisiológico de reposo del organismo con las siguientes características: inacción relativa, ausencia de movimientos voluntarios, gran aumento del umbral de respuesta a estímulos externos psicológicas, reparación de los tejidos, ayuda al crecimiento y produce consolidación de la memoria y el aprendizaje.

Ahora que ya sabemos para que nos sirve dormir, pasemos a los interrogantes del título. A lo largo de la historia se han realizado numerosos estudios sobre la privación de sueño. Estos estudios nos han ayudado solo a entender mejor en que nos favorece el proceso de dormir, sino también que problemas nos trae el no hacerlo.

¿Quieres saber cual es el record de tiempo sin dormir?¿Que problemas causa a la larga? Pues vamos a ello.

Randy Gardner un estudiante de secundaria de 17 años, en 1965 estuvo 264 horas sin dormir, o lo que serian 11 días, para un trabajo de una feria científica. También se ha averiguado que los soldados de la Segunda Guerra Mundial pasaban entre 4 o 5 días sin dormir. 

Durante los diferentes estudios de privación de sueño se han observado las siguientes afecciones relacionadas a la falta de sueño según avanzaban los días: dolor muscular, visión borrosa, daltonismo, problemas cardíacos, migrañas agudas, disminución en la actividad mental y en la concentración, despersonalización y desrealización, debilitación en el sistema inmune (disminución de leucocitos), mareo, desmayos, confusión mental, alucinaciones, temblor de las manos y piernas, debilidad física, ansiedad, depresión, hiperactividad, hipertensión, diabetes, impaciencia, irritabilidad, lagunas o falta de memoria, náuseas, nistagmo (movimiento involuntario de los ojos), psicosis, aumento notorio en el tiempo de reacción, articulación vocal arrastrada o sin sentido, entre muchos otros.

Como podemos observar seriamos incapaces de vivir sin dormir, ya que nuestros cuerpos y mentes no lo soportarían. Si quieres una vida saludable duerme más. 

Bibliografía:

Guerri, Marta. ¿Cuánto tiempo puede pasar una persona sin dormir? en Psicoactiva

Efectos progresivos de la privación del sueño. En Sinc. Recuperado el 20 de febrero de 2009.

Manes, Facundo. 13 de octubre de 2015. ¿Para qué nos sirve dormir? en el País.