En un lugar de la mente

María Mora y Oscar Tinaquero Este fenómeno se produce por la Alucinación Hipnagógica que es una falsa percepción, bien auditiva o visual, producida un poco antes del inicio del sueño profundo, en las fases 3 y 4 del sueño no REM. Es un estado mental donde uno ve, siente y oye cosas que no existen. Este tipo de alteración ocurre durante el estado de conciencia que se conoce como “Hipnagogia”, es decir, el estado que va desde la vigilia al sueño y en el que lo que se perciba puede estar alterado por nuestra mente. Las alucinaciones hipnagógicas están relacionadas con la parálisis del sueño, una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento entre el periodo de vigilia y sueño, donde la persona está despierta, pero es incapaz de moverse o hablar. Síntomas de la aparición de las alucinaciones hipnagógicas:  Las experiencias suelen ser aterradoras, el inconsciente hace creer que lo que está sintiendo, viendo u oyendo es real. El sentimiento más comú...

Sandra Gómez y Marta Sánchez. Muchas veces en epoca de examenes no dormimos lo suficiente para que nuestro cerebro descanse y podamos dar el 100% de nosotros cada día, por eso es muy importante cumplir los ciclos del sueño. Podemos diferenciar dos fases del sueño, el sueño no REM y el sueño REM. Dentro del sueño no REM se diferencian tres fases. 1º Fase: A esta fase del sueño se le denomina “fase del sueño ligero, donde las personas somos capaces de percibir la mayoría de los estímulo (auditivos y táctiles). 2º Fase: En esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño de una persona adulta y desaparecen los movimiento oculares. 3º Fase: El sueño en esta fase es más profundo, donde el bloqueo sensorial se intensifica. En esta fase no se sueña, disminuye el 10 o 30% en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio. El tono arterial es más reducido que en la fase 2. Rem: Es la fase de mayor profu...

Rubén Pedraza Benito y Ana Isabel De Lope Leal ¿Alguna vez has tenido pesadillas cuando eras niñ@?¿Te gustaría saber el porqué de tus terrores ? Para poder poder hablar de los terrores nocturnos, primero debemos saber que son. Los terrores nocturnos suelen suceder sobre la época infantil. Cuando los niños se van a dormir pasan por varias fases del sueño al igual que los adultos. Los terrores ocurren en el sueño no rem, con una duración de dos o tres horas después de que el niño concilie el sueño. Estos terrores se denominan por ser nuestros propios miedos. Al tenerlos el niño suele despertarse llorando o gritando. A diferencia de las pesadillas, estos terrores son difíciles de recordar, ya que estaban dormidos cuando sucedió. Hace unos meses me dí cuenta de que mi prima de 10 años sufre estos terrores normalmente. A la hora de dormir ella se va tranquila, pero cuando ya lleva una o dos horas durmiendo empieza a moverse mucho. Después comienza a gritar y a llorar. Y cuando se despierta ...